La Era del Coraje
en tu empresa
“La Era del Coraje” es un programa de talleres orientados a transmitir una conciencia diferente en relación al cigarrillo; enseñar técnicas de respiración y meditación como guías para construir nuestro compromiso personal para sustituir el hábito de fumar.
La reducción del consumo de tabaco es un pilar para el crecimiento en Salud y Bienestar de los empleados de una organización. El camino consiste en lograr sustituir un hábito perjudicial por un hábito nuevo y saludable.
Como toda adicción, el desafío para su transformación es grande y se sustenta en alcanzar un cambio interno de mayor profundidad que el hábito mismo. Se necesita Coraje para ayudar a desplegar las mejores cualidades del participante que lo acompañarán a través del cambio y de su crecimiento.
El Programa cuenta con espacios de intercambio de experiencias en los cuales:
• Se genera conciencia acerca de la importancia del autocuidado.
• Se fomenta el valor y la significación de la toma de decisiones en beneficio del bienestar.
• Se implementa el concepto de aprendizaje y reaprendizaje a través del manejo de la
respiración y de la meditación.
En esta cuarentena tiré mi último paquete de cigarrillos. No fue sencillo, pero pude cambiar mi vida. Muchos ejercicios de meditación ayudaron a calmar mi ansiedad y a aprender a tomar conciencia de lo que mi cuerpo necesita.
-Juan Carlos Ramos (empleado)
Las técnicas naturales de Respiración y Meditación fortalecen la propia conciencia de los participantes acerca de sus elecciones, sus hábitos y consecuencias.
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